2011级14班 李越琳
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家在早上好
今天我演讲的题目是《积极预防甲型H1N1流感》。
一提到甲型H1N1流感，我想同学们都不会陌生。最近报纸新闻都在报道着相关的事件。有的同学可能会认为这是从墨西哥发端的疾病，离我们很遥远，但是，现在我国已有确诊病例，积极预防已刻不容缓。
甲型H1N1流感也就是我们前一段时间所说的猪流感，它是一种人畜共患的急性呼吸道疾病，感染后1-7天内会有包括咳嗽，发烧，疲惫以及呕吐，腹泻，眼睛发红等现象出现。
虽然，甲型H1N1流感传播迅速，但是，它也是一种可防、可控、可治的疾病。只要我们经常洗手，注意打开窗户通风换气，远离人群过分拥挤的地方，就可以预防感染这种病毒。同时，病毒最怕高温，猪肉高温达到75度以上就可以消灭。随着夏季的到来，阳光的照晒也能杀死病毒。
其实，从2003年的非典战役到现在的甲型H1N1流感预防，我们已有共识，任何病菌都害怕干净卫生的环境，只要我们从自身做起，就能很好的预防细菌滋长。那我们应该怎么做呢？
首先，我们自身要养成良好的个人卫生习惯。同学们，你希望面对一个什么样的人呢？蓬头垢面还是衣冠整洁，长长指甲且积满污垢还是干干净净，我想大家应该选择后者吧。我们的个人卫生习惯不仅影响我们自己的精神面貌，还影响着我们的人际关系。特别是现在细菌滋长的季节，我们更要注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，勤换衣服，既给同学们留下洁净的好印象，又能预防疾病，何乐而不为呢？
其次，我们还要积极参加体育锻炼，增强自身免疫能力。有的同学为了学习常常一坐就是几个小时，觉得参加体育活动浪费时间。其实不然。根据美国的医学研究发现，运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。人体吸氧量增多，呼吸频率加快。通过这种气体交换，可将一些致病物质排出体外，降低发病率，同时也有利于我们良好情绪的保持。所以，下课后，请同学们走出教室活动活动，让自己的大脑得到休息，不仅提高了我们的身体素质，也有利于提高学习效率。
最后，应该保持周边环境的整洁。学校是培育人才的摇篮，是一方纯净的沃土。校园卫生是一个学校文明程度的重要标志，也是我们学生整体素质的反应。
我相信我们谁也不愿意在垃圾遍地的操场上奔跑，谁也不想在充满异味的教室里看书。既然不愿意，那么我们就应从自身做起，不随地吐痰，不乱扔纸屑。请记住，当你破坏环境卫生时，破坏的还有你的修养和品行。
同学们，让我们携起手来，从自身做起，在积极预防甲型H1N1流感的同时，提高我们的卫生修养。（2011级14班）